A testünk a hangszerünk, amin játszunk, amin játsszuk a játékot itt lent a földön. A test csodálatos karmester. A zenészeknek pedig egytől egyik összehangolt jó munkát kell végezniük benne. A sejtek, a mirigyek, a szervek mind-mind külön hangszerek, amik nem lehetnek fontosabbak a másiknál, mert…

Az első lépése a figyelem. Az önmagamra való figyelés képessége. Aki figyel magára, az érzi, ha valami nem stimmel. Ha érzed, hogy valami más, mint szokott, két dolgot tehetsz. Az egyik, hogy figyelmen kívül hagyod, amit legtöbbször teszünk, a másik, hogy megfigyeled a kiváltó okot és kezeled. A…