Az első lépése a figyelem. Az önmagamra való figyelés képessége. Aki figyel magára, az érzi, ha valami nem stimmel. Ha érzed, hogy valami más, mint szokott, két dolgot tehetsz. Az egyik, hogy figyelmen kívül hagyod, amit legtöbbször teszünk, a másik, hogy megfigyeled a kiváltó okot és kezeled. A…

Az önismeret egy soha véget nem érő történet. Nincs olyan, hogy megismertem magam és pont. Mindig alakulunk, változunk. Akkor is, ha akarjuk, teszünk érte és akkor is, ha nem vagyunk vele tisztában. Miért? Mert a környezet is új emberek, akiket megismerünk: a helyek, ahol jártunk, hatással vannak…